Diabetes

Cómo controlar la diabetes todos los días

2011-01-27T15:22:00.000-08:00

Haga estas cosas todos los días para controlar la diabetes:

Siga un plan de comidas
Realice actividad física con regularidad
Tome el medicamento para la diabetes todos los días
Mídase el nivel de glucosa en la sangre según las recomendaciones
Hágase otras pruebas para la diabetes
Lleve registros diarios

Los expertos dicen que la mayoría de las personas con diabetes deben tratar de mantener su nivel de glucosa en la sangre lo más cercano posible al nivel de alguien que no tiene diabetes. Cuanto más se acerque su nivel de glucosa en la sangre al nivel normal, menos probabilidades habrá de que usted padezca problemas de salud graves.

Consulte al médico para saber cuáles son los niveles adecuados para usted. La tabla de niveles recomendados de glucosa en la sangre muestra los niveles recomendados.

El equipo de profesionales de la salud le ayudará a aprender cómo lograr que su nivel de glucosa en la sangre esté dentro de los niveles deseados. Los principales profesionales de la salud de este equipo pueden incluir el médico, el enfermero, el educador en diabetes y el dietista.

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¿Qué es la Diabetes?

2011-01-01T16:49:00.000-08:00

La diabetes es un desorden del metabolismo, el proceso que convierte el alimento que ingerimos en energía. La insulina es el factor más importante en este proceso. Durante la digestión se descomponen los alimentos para crear glucosa, la mayor fuente de combustible para el cuerpo. Esta glucosa pasa a la sangre, donde la insulina le permite entrar en las células. (La insulina es una hormona segregada por el páncreas, una glándula grande que se encuentra detrás del estómago).
En personas con diabetes, una de dos componentes de este sistema falla:

el páncreas no produce, o produce poca insulina (Tipo I)
las células del cuerpo no responden a la insulina que se produce (Tipo II).

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Causas de La Diabetes

2011-01-01T16:40:00.000-08:00

Al parecer existe un fuerte factor hereditario que predispone hacia ambos tipos de diabetes.

Sin embargo, como ocurre con muchos factores hereditarios la presencia de factores ambientales puede proveer las condiciones adecuadas para que esta predisposición se manifieste o por el contrario puede ayudar a evitar que la condición se produzca. La obesidad y el consumo excesivo de grasas son factores precipitantes en la diabetes tipo II. Se sospecha que en ambos tipos de diabetes, pero particularmente en la diabetes tipo, I pueden estar involucrados procesos autoinmunes. Estos son procesos en los que células del sistema inmunológico que debieran ir destinados a atacar virus o bacteria, atacan nuestro propio cuerpo.

Sintomas de La Diabetes

2011-01-01T15:03:00.000-08:00

Los niveles altos de glucosa pueden causar diversos problemas, como:
* Visión borrosa
* Sed excesiva
* Fatiga
* Micción frecuente
* Hambre
* Pérdida de peso

Sin embargo, debido a que la diabetes tipo 2 se desarrolla lentamente, algunas personas con niveles altos de glucemia son completamente asintomáticas.

Síntomas de la diabetes tipo 1:
* Fatiga
* Aumento de la sed
* Aumento de la micción
* Náuseas
* Vómitos
* Pérdida de peso a pesar del aumento del apetito

Los pacientes con diabetes tipo 1 generalmente desarrollan síntomas en un período de tiempo corto y la enfermedad con frecuencia se diagnostica en una sala de urgencias.

Síntomas de la diabetes tipo 2:
* Visión borrosa
* Fatiga
* Aumento del apetito
* Aumento de la sed
* Aumento de la micción

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Alimentación

2011-01-01T13:37:00.000-08:00

GRASA
Se debe reducir la cantidad de grasa en la dieta. Se recomienda que menos del 7 al 10% de las calorías diarias deben provenir de grasas saturadas, las cuales elevan el colesterol LDL ("malo"). El colesterol en la dieta debe ser de menos de 200 a 300 mg por día. Además, se debe minimizar la ingesta de grasas transinsaturadas, mejor conocidas como aceites parcialmente hidrogenados. La reducción en la ingesta de grasa puede ayudar a contribuir a una modesta pérdida de peso.
PROTEÍNA
La ingesta de proteína se debe mantener en el rango del 15 al 20% de calorías totales. Se recomiendan las opciones bajas en grasa, tales como los productos lácteos descremados, las legumbres, la carne de aves sin piel, el pescado y las carnes magras. Una porción de carne de aves, pescado o carne magra es aproximadamente del tamaño de una baraja de cartas.
CARBOHIDRATOS

Las opciones de carbohidratos deben provenir de los panes o cereales integrales, la pasta, el arroz moreno, las legumbres, las frutas y las verduras. El incremento de la fibra en la dieta es una pauta general para toda la población en lugar de ser específicamente para las personas con diabetes. Las porciones y el tipo de carbohidratos afectan las calorías y se reflejan en el peso y el control de la glucemia. El hecho de aprender a leer las etiquetas con relación al carbohidrato total en vez del azúcar suministra la mejor información para el control de la glucemia.
AZÚCARES

Se recomienda limitar el consumo de alimentos ricos en calorías y bajos en valor nutricional, incluyendo aquellos con alto contenido de azúcares. Los alimentos que contengan azúcar se deben sustituir por otras fuentes de carbohidratos (como las papas) en lugar de simplemente agregarlas a las comidas.

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La importancia de un buen control de la diabetes

2011-01-01T12:24:00.000-08:00

Este defecto de la insulina provoca que la glucosa se concentre en la sangre, de forma que el cuerpo se vé privado de su principal fuente de energía. Además los altos niveles de glucosa en la sangre pueden dañar los vasos sanguíneos, los riñones y los nervios.
No existe una cura para la diabetes. Por lo tanto, el método de cuidar su salud para personas afectadas por este desoren, es controlarlo: mantener los niveles de glucosa en la sangre lo más cercanos posibles los normales. Un buen control puede ayudar enormemente a la prevención de complicaciones de la diabetes relacionadas al corazón y el sistema circulatoria, los ojos, riñones y nervios.

Un buen control de los niveles de azúcar es posible mediante las siguientes medidas básicas: una dieta planificada, actividad física, toma correcta de medicamentos, y chequeos frecuentes del nivel de azúcar en la sangre.

Tipos de Diabetes

2011-01-01T11:29:00.000-08:00

Hay tres grandes tipos de diabetes:

    * Diabetes tipo 1: generalmente se diagnostica en la infancia, pero muchos pacientes son diagnosticados cuando tienen más de 20 años. En esta enfermedad, el cuerpo no produce o produce poca insulina y se necesitan inyecciones diarias de esta hormona. La causa exacta se desconoce, pero la genética, los virus y los problemas autoinmunitarios pueden jugar un papel.

    * Diabetes tipo 2: es de lejos más común que el tipo 1 y corresponde a la mayoría de todos los casos de diabetes. Generalmente se presenta en la edad adulta, aunque se está diagnosticando cada vez más en personas jóvenes. El páncreas no produce suficiente insulina para mantener los niveles de glucemia normales, a menudo, debido a que el cuerpo no responde bien a la insulina. Muchas personas con este tipo de diabetes ni siquiera saben que la tienen a pesar de ser una enfermedad grave. Este tipo se está volviendo más común debido a la creciente obesidad y a la falta de ejercicio.

    * Diabetes Gestacional: consiste en la presencia de altos niveles de glucemia que se presenta en cualquier momento durante el embarazo en una mujer que no tiene diabetes. Las mujeres que padecen este tipo de Diabetes están en alto riesgo de padecer diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular posteriormente en la vida.

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¿Cómo mejorar el control de su Diabetes?

2011-01-01T10:14:00.000-08:00

Gracias a una serie de avances tecnológicos de los últimos años es más fácil mejorar el control del nivel de azúcar en la sangre. Mucha gente que padece el tipo I de diabetes ha podido mejorar su control mediante terapias intensivas de insulina, mediante múltiples inyecciones diarias, o meiante bombas de insulina. Un nuevo tipo de insulina de acción rápida que debe ahyudar a controlar el aumento de azúcar que ocurre imediatamente después de comer. Las investigaciones más avanzadas buscan desarrollar una pequeña bomba de insulina implantable que hiciera inecesarias las inyecciones.

Continúa el progreso en la confección de aparatos con los que los pacientes pueden medir su nivel de glucosa en su propio hogar. Cada vez son más pequeños y más rápidos que los modelos antiguos, y funcionan con muestras de sangre más pequeñas.

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Un programa disminuye la mortalidad en diabéticos deprimidos

2011-01-01T06:55:00.000-08:00

Investigadores estadounidenses informaron que es posible implementar un programa en los centros de atención primaria para reducir la mortalidad entre los diabéticos mayores que también presentan depresión. Esos hallazgos deberían estimular el desarrollo y uso de programas de tratamiento de pacientes que integren mejor la terapia contra la depresión con el cuidado de la diabetes, sugirió el equipo de la doctora Hillary R. Bogner, de la Universidad de Pensilvania, en Filadelfia.

Los resultados, publicados en la revista Diabetes Care, se basan en un estudio de 584 pacientes de edades comprendidas entre los 60 y los 94 años y diagnosticados con depresión. De ellos, 123 también tenían diabetes. Los pacientes se obtuvieron de 20 centros de atención primaria de ciudades importantes. Esos centros fueron asignados aleatoriamente para usar un programa que incluía un gestor del cuidado de la depresión que colaboraba con un médico. Los otros pacientes fueron asignados aleatoriamente para recibir el cuidado habitual proporcionado por los centros de atención primaria. Durante un periodo promedio de seguimiento de 52 meses, se produjeron 110 muertes entre los 584 pacientes, según el artículo. Los investigadores descubrieron que la mortalidad entre los diabéticos deprimidos era más baja en el grupo con tratamiento de la depresión que en la cohorte que recibía cuidado habitual. Después de hacer ajustes por las diferencias en las características de los pacientes y por otros factores que podrían afectar al resultado, los diabéticos tratados en centros con el programa para la depresión tenían una probabilidad un 51 por ciento menor de morir durante los cinco años siguientes que sus homólogos tratados de manera habitual. Sin embargo, observaron los investigadores, el programa para la depresión no tuvo un efecto estadísticamente significativo sobre el riesgo de muerte en pacientes sin diabetes.
"Esos resultados indican que una intervención de gestión del cuidado de la depresión puede reducir significativamente la mortalidad por todas las causas entre los pacientes deprimidos con diabetes", concluyeron Bogner y sus colegas.

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